1.WIEK : 28 lat 2.WAGA : ok 92 kg 3.WZROST : 177 cm 4.WYMIARY : BICEPS: 44 cm KLATA: 122cm UDO: 65 cm TALIA: 79 cm 5.STAZ NA SILOWNI : ok 12lat 6.DIETA BIALKO: ok.300g dziennie WEGLOWDANY: ok.750g dziennie TLUSZCZ: ok 100g dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : 2x100 mety,oma+prolo 1-8 250 i 200mg/tydzien 8.TRENING:duże grupy mięśniowe [...]
czes mam skromne pytabnie:D moj program treningowy obecnie jest ustawiony pod katem masy tak samo dieta szamam dziennie 3500kcal trening 3 razy w tygodniu do niedawna moja waga wynosila jakies 91 kg a teraz wynosi 89 nie kumam szlo optymalnie 0.5 kg w ciagu tygodnia a tu spadek wagi teraz sie ostatnio stresuje dosc mocno moze to od tego ?aa i [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:100 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:120 UDO:63 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA raczej jest:) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: kilka miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 73 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata ale prawdziwej to ok 2 6.DIETA BIALKO: ok. 3 WEGLOWDANY: ok. 5 TLUSZCZ: ok. 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle (meta, mata+prolo) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% ok 14% [...]
[...] , mono mam dylemat z upchaniem 3 porcji wpc +2 porcji bcaa w zasadzie 2 porcje wpc (trzecia przed snem +150g twarogu) napewno: -porcja pierwsza przed terningiem 0,5g bcaa /10kg mc + energy drink + mono tutaj raczej nie ma sensu ze wzgledu na kofeine ? ale porcja druga : tutaj nie wiem czy po treningu dac 1g/kg mc , czy pozostac przy wpc80
[...] troche dolujace mimo spadku masy o jakies 2kg BF z pewnoscia sie zwiekszyl, uciekl okolo cent w lapie no i 15/20kg w wycisku, znajac moje szczescie troche przedobrzylem z treningiem i ciezarami po takiej przerwie i nadwyrezylem lewy staw barkowy, teraz cos w nim strzela przy specyficznym ruchu gdzie wczesniej smigal bez takich niespodzianek, [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 89 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:nie mierze UDO: nie mierze TALIA:za duzo 5.STAZ NA SILOWNI:1,5 roku 6.DIETA jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.10 prolo 100mg e4d.2. 1-4 meta 20mg ed 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miechy 11.POZIOM BF% nie [...]
Yo. Zastanawiam sie ktory z tych cykli bedzie lepszy. Jakie odzywki do tego zeby efekty byly lepsze i jaki odblok? Po za tym po pierwszym cyklu zauwazylem ze jestem troche podatny na gineko... 1.WIEK: 19 2.WAGA: 70 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: cos ponad 100 UDO: nie wiem TALIA: nie wiele 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku z przerwami [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 87 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 41 - 42 KLATA: 112 UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6.DIETA BIALKO: 1.8 - 2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metabnabol 100 tabsow 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
[...] na masę" to pojęcie nieprecyzyjne lub wręcz mylące. Sugeruje bowiem, że można zastosować taką odżywkę i masa mięśniowa od razu przyjdzie sama (w oderwaniu od właściwego treningu, uporządkowanej diety i regeneracji!) . Jak widać po efektach i sylwetkach ludzi budowanie masy mięśniowej przychodzi im bardzo ciężko. Sytuacji wcale nie poprawiają [...]
Jako iż:D przymierzałem się zawsze do cyklu SSA miałem stracha przed gino oraz zatłuszczeniem mocnym i postanowiłem zakupić Stanabolon EAP-a. Zależy mi na lekkiej masie, bardziej na sile. Moje pytanie jest takie czy opłaca się brać sam stanabolon w dawkach zaczynając od 10mg/ed dochodząc w 4 tyg do 25mg/ed. Jest to mój pierwszy cykl w życiu, a [...]
[...] powinna trwać 8 tygodni (bf-25%) i chciałbym aby to starczyło na cały cykl,ale jak bedzie trzeba do dokupie.. Moja propozycja: pierwszych 5 dni - 1xtight. 6-15 - 2xtight 16-30 - 1xtight + 1xTBE 30-55 - 2xTBE Co myslicie o takim połaczeniu? W innych dzialach pytam równiez o trening i diete. Z gory dziekuje za wszelkie propozycje i sugestie.
Witam, mam prosbe o pomoc w odbloku. Moj cykl 100 tabsow mety, 10 shotow deka 200mg i 1-11 shotow prolo 200mg. Zostaly mi jeszcze dwa tygi cyklu, mam pytanie kiedy i czym zaczac odblok,jak moze reagowac moj organizm i czy moge wlaczyc do odbloku sally. Myslalem nad clomidem ale zastaniwam sie czy wystarczy. Moje dane 1.WIEK: 21 2.WAGA: 82,5 [...]
Witam Mam prosbe o korekte planu Cos o mnie: wiek 18 lat, staz na silce jakies 1,5 roku, wzrost niecale 170 cm, waga 71 kg. Poprzednim treningiem byl rowniez split: pon- barki, bic, tric piat- klatka, plecy Celem planu jest polepszenie ogolnego wygladu(definicji, separacji itd). Jednoczesnie bede wykonywal treningi aerobowe zeby zejsc do jak [...]
Planuje małe kłucie, bedzie to trzeci? czwarty? cykl. (trzeci przerwany) troche tego dużo ale właśnie tak to sobie wyobrazam. prosze o opinie i uwagi. (bez głupiego spamu i.t.d. ) 1.WIEK: 24 2.WAGA: 93 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: różnie :) TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 2 l i 7 m 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY: (1-8) [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 104 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 1,5-1,8g WEGLOWDANY: 4-5g TLUSZCZ: 1-2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omka 15x250mg + 100 metki wtedy jeszcze zero pojecia o dopingu, diecie i odbloku 2 cykl prawie taki sam z ta sama wiedza (niestety porady [...]
1.WIEK: 21lat 2.WAGA: 75kg 3.WZROST: 172cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37cm KLATA: 105cm UDO: 55cm TALIA: 75cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5roku 6.DIETA BIALKO: 2.5g/kg masy ciala WEGLOWDANY: 5g/kg masy ciala TLUSZCZ: 1.5g/kg masy ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: ok 75 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 113 UDO: 55 TALIA: 84-86 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5lat 6.DIETA BIALKO: 2,5g na kg WEGLOWDANY: 7g na kg TLUSZCZ: 1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na metce (100 tab) 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0.5 roku 11.POZIOM BF% [...]
[...] ok choć był przejściowe problemy z ciśnieniem 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej nie Po pierwsze to nie jest prowokacja. Mój przyszły partner treningowy którego dostałem pod skrzydełka(jak kolwiek głupio to brzmi) kończy ten swój pierwszy genialny cykl. Temat nie ma na celu wmówienia mi że to mój cykl (nie jestem [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 116 UDO: ? TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 z przerwami 6.DIETA staram się BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: matanabol,nandrolon+omadren 8.TRENING: 6 dniw tyg 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2,5 roku [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
